Der Einfluss von Stress auf eine Beziehung

Eine Beziehung wird belastet, wenn sich das Paar oder auch nur einer der Partner in stressvollen Umständen befindet. Hierbei kann es sich um ganz unterschiedliche Situationen handeln. Eine chronische Krankheit, zum Beispiel, kann das Wohlergehen beider Partner beeinflussen. Auch unterschiedliche Überzeugungen bezüglich Erziehung der Kinder, Politik oder unterschiedliche Erwartungshaltungen können bei problembehafteter Kommunikation zu ernsthaften Krisen in einer Beziehung führen. Aber auch kleinere Meinungsunterschiede und Streitigkeiten zerstören auf Dauer die Harmonie und die gegenseitige Zuneigung. Finanzielle Schwierigkeiten, Kommunikationsbarrieren, routinierte Auseinandersetzung über immer die gleichen Themen, emotionale Distanz, Vertrauensverlust, sexuelle Probleme etc.; in den meisten Beziehungen finden wir einen oder mehrere Faktoren die sich potentiell negativ oder sogar zerstörerisch auf die Beziehung auswirken. Wenn der Anteil an positiver Kommunikation und gegenseitigem Respekt und Wertschätzung immer geringer wird, ist die Beziehung kein Ort des Wohlgefühls mehr, sondern verwandelt sich in eine Tortur.

Wenn wir allerdings verstehen, welches die negativen Einflüsse sind, können wir gemeinsam an einer echten Veränderung arbeiten und die Liebe und gegenseitige Wertschätzung zurück in unsere Beziehung bringen. Sie können gerne einzeln, oder als Paar, ein persönliches Beratungsgespräch mit mir vereinbaren. Wenn Sie sich für das Programm “ Zurück zu Liebe und Wertschätzung” interessieren, finden Sie weiter unten ausführliche Information.

Psychologische Aspekte in Verbindung mit Problemen in der Partnerschaft

Eine glückliche Beziehung ist unterstützend und eine Quelle der Kraft für beide Partner. Wenn es jedoch dazu kommt, dass ungelöste Probleme und Spannungen in der Beziehung so belastend werden, dass die Beziehung Energie von beiden Partnern konsumiert, dann kann sie zu einer Quelle der Unzufriedenheit und des Grolls werden und somit sogar zum Entstehen ernsthafter mentaler Störungen, wie Depression oder Angstzuständen, beitragen. Beziehungsprobleme können das Selbstvertrauen negativ beeinflussen und zu Gefühlen wie Scham, Wut oder Schuld führen. Auch Alkohol- oder Drogenabhängigkeit können mit Problemen in der Beziehung in Verbindung stehen und letztendlich können andere Familienmitglieder, vor allem die Kinder, in Mitleidenschaft gezogen werden.

Fallbeispiel eines Beziehungskonflikts

Marina und Thomas sind beide in ihren 30ern. Sie beginnen mit der Paarberatung, weil sie sich häufig streiten. Die Befragung ergibt, dass die Streitigkeiten zwar ausschliesslich verbal ablaufen aber emotional sind. In den Sitzungen sind beide beteiligt, vermeiden allerdings den gegenseitigen Augenkontakt. Sie unterbrechen sich gegenseitig, scheinen das aber als normal zu betrachten. Sie berichten, dass sie über “alles” streiten und über “ Blödes Zeug” . Beide äussern den Wunsch, die Beziehung “am Laufen zu halten”. Wir arbeiten zusammen mit dem “ Zurück zu Liebe und Wertschätzung” Programm. Sie verbessern ihre Kommunikation. Eingefahrene Denkschemata und Erwartungshaltungen werden aufgedeckt und besprochen. Mögliche Lösungen werden erarbeitet und gemeinsame Ziele vereinbart.

Psychologische Beratung online bei Problemen in der Partnerschaft oder Ehe

Paare suchen oftmals Ehe- oder Paarberatung, wenn die Probleme in der Beziehung das Funktionieren im Alltag beeinträchtigen, oder wenn einer der Partner oder beide unsicher sind, ob sie die Beziehung aufrecht erhalten können/ möchten. Oftmals kommen sie mit der Idee, dass der (online) Psychologe, die Psychologin, irgendwie helfen kann, wenn sie auch nicht wissen wie genau. Andere Paare kommen mit dem Wunsch ihre Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern, um zu lernen mit neuen Situationen in ihrem Leben umzugehen oder um abzuklären, wer mit seiner Meinung im Recht ist. Ein psychologischer Berater wird während der Beratung keine der beiden Seiten einnehmen und die Entscheidung eine Beziehung zu beenden oder weiterzuführen liegt immer bei den beteiligten Partnern.

Das Ziel der Beratung ist die Beziehung zu retten und zu erhalten. Viele Paare sind überrascht, wie sie es schaffen durch ihr eigenes Zutun und mit Hilfe der Beratung, ihre Beziehung, die vor dem Aus stand, in eine erfüllende Partnerschaft zu verwandeln. Eine Partnerbeziehung, die geprägt ist von Vertrauen, Liebe und Wertschätzung, die somit eine Quelle der Energie und des Wohlgefühls darstellt, in der sich beide Partner verwirklichen können.

In einzelnen Fällen ist eine zusätzliche individuelle psychologische Arbeit mit den Partnern zu empfehlen. Beziehungsprobleme sind nicht selten persönliche ungelöste Konflikte, die in der Beziehung gelebt werden.

Programm: „Zurück zu Liebe und Wertschätzung“

Mein Beratungsprogramm “ Zurück zu Liebe und Wertschätzung“ wird in 10 Sitzungen abgehalten. Beide Partner müssen dabei anwesend sein. Es gibt zwei Einzelsitzungen. Das Programm kann je nach vorliegender Situation verlängert oder verändert werden.

In jedem Fall respektiere ich den Wunsch der Paare sich auf dieses Programm zu beschränken, oder weiterführend mit mir an der Qualität ihrer Beziehung zu arbeiten.

1. Problemanalyse: Problematische Strukturen werden im gemeinsamen Gespräch identifiziert und analysiert.
2. Evt. weitere Analyse. Wir beginnen mögliche Alternativen für das problematische Verhalten zu finden.
3. Individuelle Beratung Partner 1.
4. Individuelle Beratung Partner 2.
5. Techniken des kognitiven Verhaltenstrainings für die Beziehung.
6. Techniken des kognitiven Verhaltenstrainings für die Beziehung.
7. Kommunikationstraining: Gefühle ausdrücken. Kritik annehmen etc.
8. Kommunikationstraining: Ziele und Wünsche. Kompromissfindung.
9. Mindfulness und Bewusstsein in einer Beziehung.
10. Rekonsolidierung.

Sie können mich jederzeit kontaktieren oder Ihren Wunschtermin mit mir vereinbaren. Auch einzelne Sitzungen sind buchbar. Ich freue mich darauf, Sie unterstützen zu können.

Onlineberatungsgepräch: Jetzt Termin buchen!